大课间/公开课常用音乐

joysuwei

2025-03-14 / 0 评论 / 0 点赞 / 8 阅读 / 0 字

03/14

放松操（站姿体前屈-燕式平衡-左右脚开立俯身交替摸脚背）
星期五体能操（高抬腿-开合跳-弓步跳-后踢腿-胯下击掌-撑腰双脚并拢前后跳-撑腰双脚并拢左右跳-原地快速小步跑）
热身活动（修改）
合并【热身-徒手绳操-跳绳三段音乐-体能操-放松操】